Vous préparez un goûter pour vos chérubins, et bien voici une recette facile rapide et énergisante pour la fin d’aprés -midi. Banane, poire et pomme sont de saison alors vous n’avez plus qu’en profiter !!
Quatre quart aux 3 fruits
Pour 10 portions de 118 gr, 295 calories(Kcal) par portion soit 250 Kcal au 100gr
Charge glycémique (estimée) : 29
| Glucides 42gr |
Protèines 6 gr | Lipides 12 gr | 10x 118 gr | Kcal 295 |
100gr 250 |
| Calculatrice à calories | |||||
Temps de préparation :10 min / 
Temps de cuisson/repos :30 min
Ingrédients:
4 Oeuf
1 Sachet levure chimique
200 gr Farine de blé
100 gr Beurre
1 pincée Sel
200 gr Sucre en poudre
1 Banane
1 Poire
1 Pomme
