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Clafoutis au saumon fumé février 7, 2011

Pour continuer dans  « ma lancée  » de recettes  hyper-protéinées adaptées au régime Dukan, voici une recette de clafoutis salés. Idéale pour changer des traditionnelles tranches de jambon/ poulet ou surimi… Bon appétit !

Clafoutis au saumon fumé

Pour 4 portions de 114 gr, 114 calories(Kcal) par portion soit 100 Kcal au 100gr

Charge glycémique (estimée) : 1

temps   de         preparationTemps de cuisson : 30 min      temps de           cuisson Temps de préparation: 1O min

Ingrédients:
2    Oeuf
20  cl  Lait écrémé
100  gr  Saumon fumé
4  pincée  Aneth
1  cs  Jus de citron
4  pincée  Poivre
4  pincée  Sel

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