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Manger équilibré avec nos producteurs locaux

Avocat au crabe février 23, 2011

Bon d’accord, vous me direz : Trop facile… mais bon les classiques sont sympas aussi à faire. Dégustez ! 🙂


Avocat au crabe

Pour 4 portions de 144 gr, 286 calories(Kcal) par portion soit 198 Kcal au 100gr
Charge glycémique (estimée) : 0

Glucides
4gr
Protèines 9 gr Lipides 26 gr 4x 144 gr Kcal
286
100gr
198
Calculatrice à calories

temps de preparation Temps de préparation :5 min / temps de  cuissonTemps de cuisson/repos :10 min

Ingrédients:

2 Avocat
1 Chair de crabe
1 cc Mayonnaise
1 Oeuf
1 pincée Jus de citron
1 pincée Sel
1 pincée Poivre

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