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Manger équilibré avec nos producteurs locaux

Minestrone mars 3, 2011

Recette tradionnelle italienne par excellence, elle minestrone est la soupe des italiens….Elle allie saveurs, générosité et diététique (quand on ne met pas de parmesan.. 🙂 ), riche en légume et en légumineux et féculents… cette recette ne vous apporte que des bonnes choses… Régalez vous 🙂 🙂 🙂


Minestrone

Pour 8 portions de 348 gr, 190 calories(Kcal) par portion soit 55 Kcal au 100gr
Charge glycémique (estimée) : 4

Glucides
24gr
Protèines 8 gr Lipides 7 gr 8x 348 gr Kcal
190
100gr
55
Calculatrice à calories

temps de preparation Temps de préparation :5 min / temps de  cuissonTemps de cuisson/repos :120 min

Ingrédients:

1 Mélange à Minestrone
100 gr Lardons
1 Oignon
1 cs Huile
4 Tomate
100 gr Sauce Tomate
60 gr Pâtes
1 l Eau
1 Bouillon cube boeuf
1 pincée Sel
1 pincée Poivre

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