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Manger équilibré avec nos producteurs locaux

Spaghetti à la crème de courgettes mars 17, 2011

Simplissime et très très bon… Faîtes vous plaisir en mangeant des légumes autrement ! Et profitez de tous les vertus de la courgette.


Spaghetti à la crème de courgettes

Pour 4 portions de 311 gr, 478 calories(Kcal) par portion soit 154 Kcal au 100gr
Charge glycémique (estimée) : 32

Glucides
63gr
Protèines 15 gr Lipides 19 gr 4x 311 gr Kcal
478
100gr
154
Calculatrice à calories

temps de preparation Temps de préparation :20 min / temps de  cuissonTemps de cuisson/repos :45 min

Ingrédients:

320 gr Pâtes
400 gr Courgette
50 gr Persil
1 gousse ail
1 Oignon
30 gr Parmesan
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
10 cl Creme liquide 30pc
1 Bouillon cube poule
20 cl Eau
3 cs Huile d’Olive

Retrouvez cette recette de Spaghetti à la crème de courgettes sur www.monmenu.fr et suivez vos calories avec l’application TopoGraille

 

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