Pour 4 portions de 383 gr, 224 calories(Kcal) par portion soit 58 Kcal au 100gr
Charge glycémique (estimée) : 2
Glucides 13gr |
Protèines 22 gr | Lipides 8 gr | 4x 383 gr | Kcal 224 |
100gr 58 |
Calculatrice à calories |
Temps de préparation :10 min /
Temps de cuisson/repos :40 min
Ingrédients:
500 gr Calamar calories
5 Tomate calories
2 Carotte calories
10 cl Vin blanc sec de table calories
1 Oignon calories
1 pincée Sel calories
1 pincée Poivre calories
2 cs Huile d’Olive calories
3 gousse ail calories
1 pincée Thym calories
1 pincée Romarin calories
1 Laurier feuille calories