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Poulet à la citronelle septembre 14, 2011

Un peu moins relevé que le poulet au gingembre, cette recette se réalise sur le même base: rapidité et simplicité… A vos fourneaux !


Poulet à la citronelle

Pour 4 portions de 222 gr, 351 calories(Kcal) par portion soit 158 Kcal au 100gr
Charge glycémique (estimée) : 1

Glucides
1gr
Protèines 53 gr Lipides 15 gr 4x 222 gr Kcal
351
100gr
158
Calculatrice à calories

 

temps de preparation Temps de préparation :15 min / temps de  cuissonTemps de cuisson/repos :15 min

Ingrédients:

2 gousse ail
1 cs Poivre
1 cc Sucre
4 Poulet (Blanc)
1 cc Sauce nuoc-mâm
1 cs Huile
1 pincée Sel
1 Coriandre (bouquet)
1 Citronnelle bâton

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