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Manger équilibré avec nos producteurs locaux

Aumonière de chèvre frais au pesto janvier 25, 2012

Mesdames si vous voulez épater Monsieur lorsqu’il rentrera ce soir du taf… voici une recette simplissime à faire sans attendre.. et vraiment très savoureuse.


Aumônière de chèvre frais au pesto

Pour 4 portions de 144 gr, 166 calories(Kcal) par portion soit 116 Kcal au 100gr
Charge glycémique (estimée) : 1

Glucides
6gr
Protèines 9 gr Lipides 12 gr 4x 144 gr Kcal
166
100gr
116
Calculatrice à calories

 

temps de preparation Temps de préparation :10 min / temps de  cuissonTemps de cuisson/repos :5 min

Ingrédients:

8 Feuille de brick
2 Tomate
200 gr Fromage de chèvre frais
4 cc Pistou
2 cs Huile d’Olive

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Gratin de pâtes aux 3 fromages mars 14, 2011

Il n’a pas fait beau chez moi ce Week-end, alors j’ai envie de vous faire partager une de mes petites réussites ! Ce gratin au 3 fromages est tout simplement un régal . Ok, il vous replonge dans l’ambiance hivernale des tartiflettes, raclettes, etc… mais de temps en temps…. c’est que du bonheur! Bon appétit


Gratin de pâtes aux 3 fromages

Pour 4 portions de 173 gr, 552 calories(Kcal) par portion soit 319 Kcal au 100gr
Charge glycémique (estimée) : 24

Glucides
46gr
Protèines 21 gr Lipides 32 gr 4x 173 gr Kcal
552
100gr
319
Calculatrice à calories

temps de preparation Temps de préparation :15 min / temps de  cuissonTemps de cuisson/repos :20 min

Ingrédients:

240 gr Pâtes
50 gr Fromage à raclette
50 gr Roquefort
50 gr Chèvre
100 gr Lardons
20 cl Creme liquide 30pc
1 pincée Sel
1 pincée Poivre

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